운동13일차_6.06km_6'07''

오늘은 어제보다 거리는 줄었지만, 랩타임 역시 많이 줄었어요

걷는 시간을 줄이고 천천히라도 뛰려고 노력했습니다

 

런닝을 취미로 하시는 분이라면 다들 아실텐데

"런데이"라는 어플이 있어요. 달리기 페이스를 조절할 수 있도록 도와주는 어플인데

운동 초보자 분들께 추천드려요

 

여러가지 운동 지식들을 알려줍니다

이 어플의 장점은 러너들에게 도움이 되는 내용을 전달하면서도 무료라는 점이에요

첫번째 코스는 30분간 쉬지 않고 달리는 것을 목표로 합니다.

 

내용이 알차서 듣다보면 금방 30분이 지나요

 

 

 

 

 

오늘 런닝할때 착용한 장비 소개해 드리겠습니다

 

 

1. 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010, 블랙

https://coupa.ng/bKqBd5

나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010

2. 어메이즈핏GTS

https://coupa.ng/bKzNlv

어메이즈핏 GTS 스마트워치

3. 퓨마 Mega Nrgy Knit Men

https://coupa.ng/bKzNJp

퓨마 Mega Nrgy Knit Men 라운드 Toe Synthetic 블랙 스니커즈s 9 D(M) US 브랜드뉴

4. QCY T9S

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QCY 블루투스 이어폰