허리 통증, 무릎 통증에 좋은 관절염 영양제 (퇴행성 관절염 영양제 / 관절 영양제)

관절 영양제 종류가 정말로 많이 있습니다. 오늘은 퇴행성 관절염에 대해서 한번 다뤄보고자 합니다.

실제로 퇴행성 관절염은 65세 이상 분들은 약 3분의 1 이상 특히 여성분들은 절반 이상이 불편함을 겪고 있는 대표적인 질환입니다 관절은 한 번 망가지면 더 이상 회복하는 것이 불가능하다고 알려져 있기 때문에 미리미리 관절을 관리하는 것이 가장 중요하다고 말씀드리고 있는데요

현재 관절 연골 영양제에 대해서 명확한 가이드라인이 없습니다

병원에서는 통증이 있기 때문에 소염 진통제만 처방하거나 물리치료를 하고 있는 게 현실이고 증상이 악화되면 수술을 진행하자고 얘기하는 것이 현재 치료의 현실인데요 특히 이런 불편함들이 많이 있다 보니까 온라인에는 무분별한 광고 영양제들이 깔려 있는 것이 현실입니다.

품질 관리도 사실 잘 안 되고 눈꼽만큼 넣었거나 아니면 콘셉트 같은 제품으로만 깔려 있는 것들이 엄청 많아 가지고 문젠데요 구체적으로 저희가 어떻게 선별을 하고 또 어떤 걸 적자 적소에 써야 될지 들어볼 수 있으면 정말 좋을 것 같습니다

정말 관절 좋다는 영양제를 아무리 먹어도 나는 계속 아프다 영양제 좀 추천해 달라고 말씀해 주시는 분들이 많이 있는데요 오늘이 영상을 통해서 내가 내 증상에 맞게 어떤 영양제를 먹어야 되는지 이런 가이드라인과 개선 사례까지 한번 다뤄보도록 하겠습니다

관절염이 막연히 관절 아파서 아픈 걸 전부 다 그냥 관절염으로 생각하시는 경우가 있는 거 같아요

퇴행성 관절염이란 연골에 가해지는 점진적인 손상에 의해서 와 인대가 염증과 통증이 생기는 만성적인 질환이라고 볼 수 있습니다 대표적인 증상들로는 관절의 염증이 생겼기 때문에 통증이 가해지고 부기가 생기거나 움직일 때 뻣뻣한 느낌을 동반하는 경우가 많이 있습니다

단계가 진행될수록 점점 뼈가 깎이면서 손상되고 염증과 통증이 악화되는 것을 볼 수 있고요 이것은 한번 단계가 진행되면 다시 회복되는 것은 불가능하다고 알려져 있습니다 그러면은 어떻게 미리미리 관리하면 좋을까요

관절에 대해서 먼저 구조를 이해할 필요가 있는데요 우리가 먹는 영양제가 어떻게 관절에 작용하는지 한번 살펴보도록 하겠습니다 먼저 관절이라 함은 뼈와 뼈 사이의 이 공간을 통칭하고 연골이 어디 부위인지 착각하시는 분들이 굉장히 많으세요 연골은 뼈 사이에 있는 공간을 말하는 게 아니라 뼈 위에 살짝 이렇게 띠처럼 발려져 있는 부분이 있는데 물렁뼈 부분이 바로 연골이 부르고 있고요 이 연골의 두께는 약 3에서 4mm 정도밖에 되지가 않습니다 굉장히 얇네요네 이것을 가지고 우리가 평생을 살아가야 되는데

한번 손상되면 직접적으로 뼈길이 부딪히면서 통증으로 이어지기 때문에 정말 조심해서 사용해야 되는 것이 바로 연고입니다 또 이 연골은 한번 생성된 것이 평생 그대로 지속되는 것이 아니라 끝없는 물질 교환을 통해서 새로운 세포로 교체가 되고 있습니다 따라서 우리 몸의 영향 상태에 따라서 물질 교체가 이루어지기도 하고 점점점 연골이 깎여 나가기도 하는데 우리가 먹는 영양제가이 연골을 채워 주는데 아주 중요한 역할을 한다고 보시면 되겠습니다 계속 교체되면서 이렇게 유지되는 이런 형태다 보니까 중간중간 공급을 해 주는 게 굉장히 중요하겠네요 맞습니다 실제로 우리나라에서는 연골 주사가 보험으로도 설정이 되어 있는데요 이거는 6개월에 한 번 보험으로 맞을 수가 있습니다 이것은 연골에 직접 주사하는 것이 아닌 관절에 빈 공간에 히알루론산을 주사하는이 히알루론산이 연골 세포에 점점 흡수되면서 새로운 것으로 교체가 이루어지면서 연구를 더 부드럽게 만들고 통증을 줄여주는 역할을 하고 있습니다 그런다 주사는 지속 효과가 약 6개월밖에 되지 않기 때문에 그래서 우리가 더 영양제를 잘 챙겨 드시는 것이 중요합니다 

그러면은 어떤 거를 저희가 채워 넣어야 될까요 대표적으로 콘드로이친 글루코사 및 콜라겐이라는 요성 분들이 대표적으로 관절을 채워주는 영양제입니다 구조를 살짝 살펴보자면 연고를 구성하는 선분의 75% n 콜라겐으로 이루어져 있고요 나머지 20 25% 정도는 프로테오글리칸이라고 부르는데 요게 바로 연골에 있는 단백질과 당 사슬로 연결되어 있습니다 조금 더 자세한 구조를 살펴보자면 콘도로 이치는이 구조물들을 구성하는 주 성분이라고 보시면 되고요 구조물들이 황 결합을 통해서 연결이 되는데 구조를 끈끈하게 강하게 결합시켜 주는 게이 MSM 역할이고 콜라겐은 그 주변에 있는 콘크리트 뼈대라고 보시면 되겠습니다 이것이 지지물 역할을 통해 관절 연골이 무너지지 않도록 지지해 주는 역할을 하고 있습니다

건물 세울 때 철골이 있고 또 중간중간에 또 구조물들이 있고 시멘트를 바르고 관절도 약간 그렇게 되어 있는 거 같습니다네 맞습니다 어떻게 보면 집을 짓는다고 생각하면 되는데요이 연골이 굉장히 물렁물렁 하잖아요 실제로 방금 말씀드린 영양제 성분들이 음전하를 띄고 있는데 이것이 우리 몸에서 물을 끌어옵니다 그래서 관절에 충격이 가해질 때마다 물을 끌어오기 때문에 완충 작용을 하면서 우리 관절을 보호한다고 생각하시면 될 것 같습니다 그런데 이제 관절염이 있으신 분들은 통증 고민도 많으시잖아요 그럼 이제 다른 것도 필요할 것 같은데 어떤 걸 저희가 챙기면 될까요 어

굉장히 중요한 질문인데요 관절 건강을 챙기는 가장 핵심 두 가지를 설명드리겠습니다 첫 번째는 아까 말씀드렸다시피 관절의 영향 성분을 보충해 주는 것이 중요하고요 두 번째는 바로 염증을 관리하는 것이 핵심입니다 관절의 염증이 생기게 된다면이 염증이 직접적으로 연골 세포에 명령을 내려서 연골의 분해를 가속화하는 물질이 분비되게 됩니다 염증을 줄여주는 것이 바로 또 또 관절 건강의 핵심이라고 보시면 되겠습니다 한 가지 예시를 들자면 우리가 병원에서 실시하는 비싼 줄기 세포 주사라는 것이 있는데요 정말 가격이 비싼데 이것도 직접 연골로 바뀌는 세포를 주사하는 것이 아닌 연골이 잘 생성될 수 있는 환경을 도와주는 세포를 주사하는 것인데요 실제로이 주사를 맞았을 때 염증 관리가 제대로 되지 않으면 연골이 올바르게 재생되지 않는다고 합니다 따라서 우리가 적절하게 진통 소형제 염증을 가라앉혀 주는 영양제도 평상시에 챙겨드시는 것이 줄기 세포 주사 값을 아끼는 가장 중요한 포인트라고 보실 수 있겠습니다 아 약사님 그러면은 본격적으로 관절을 위한 영양제들 어떤 게 있는지 말씀 부탁드립니다네 관절 영양제는 두 가지로 나니다 아까 말씀드렸다시피 관절을 채워주는 영양제와 염증과 통증을 가라앉혀 주는 영양제로 나뉘는데요

다음과 같이 화면을 보시면 관절 영양제 종류가 정말로 많이 있습니다 어떤 걸 먹어야 될지 정말 고민이신 분들이 많을 텐데이 많은 영양제를 논문 하나로 각 각이 효과를 비교한 정말 좋은 논문이 있어서 한번 가져와 보겠습니다이 논문에서는 다양한 관절 영양제의 효과를 이 수치를 통해서 비교를 했는데요 크게는 통증을 가라앉혀 주는 정도와 뻣뻣하고 움직임이 불편한 정도를 비교하였는데 이것을 종합해서 한번 설명드리자면 단기간에 가장 빠른 효과를 나타냈던 영양제는 커큐민과 피크노제놀 그리고 MSM 6개월 이상 꾸준히 드셨을 때 서서히 효과를 나타내는 영양제로는 비타민 D 콘도로 이칭 글루코사민 이렇게 세 가지 영양제를 추천드릴 수 있겠습니다 그러면은 단기간 용은 단기간만 쓰고 끝이고 장기간은 그 이후에 써야 되고 그렇게 해야 되는 건가요 어떻게 쓰는게 좋을까요네 영양제 구성을 보시면 알겠지만 단기간의 효과를 보는 영양제의 특징은 강력한 항염증 진통 작용을 가지고 있는 영양제가 특징인데 이것들만 먹는다고 해서 연골이 충분하게 채워지지가 않습니다 반대로 연고를 채워 주는 영양제는 단기간의 효과를 볼 순 없고 장기간 꾸준히 오랫동안 드셨을 때 효를 나타내기 때문에 이 두 가지 영양제를 적절하게 병용해서 섭취하는 것이 아주 중요하다고 말씀드릴 수 있고요 MSM 경우가 특이한데 이것은 관절의 영양 성분을 보충해 주면서 염증과 통증을 함께 가라앉혀 주기 때문에 무난하게 선택할 수 있는 영양제라고 말씀드릴 수 있겠습니다 조금 더 구체적으로 말씀드리자면 커큐민과 피크노제놀은 진통 효과가 정말 강력합니다 따라서 내가 통증이 정말 심해서 불편하다 하시는 분들은 가격대는 좀 나가지만 이런 커큐민과 피크노 제노를 먼저 섭취하는 것도 아주 좋은 선택지가 될 수 있고요 그럼 이제 병용을 하고 싶은데 종류가 너무 많은 거 같거든요 맞아요 이럴 줄 알고 제가 시원하게 가이드라인을 정리해서 가져왔습니다 먼저 내가 관절을 관리하고 싶다 꾸준히 섭취할 만한 영양제는 콘드로이친 섭취를 가장 추천드리고요

내가 통증이 좀 있어서 당장 움직임에 불편함이 있다 하시는 분들은 커큐민이 msml 섭취하시면 되겠습니다 또 당연히 통증이 좀 심해서 불편한 증상이 있다면 병원에서 처방 의약품 진통 소염제를 처방 받으셔서 드시는 것도 당연히 필요하다고 말씀을 드리고 있고요 약국에서 활용할 수 있는 영양제로도 마그네슘을 드시면 통증을 가라앉혀 준데 굉장히 도움이 됩니다 또 한 가지 정말 좋은 제품을 설명드리자면 한방 제품에 해당하는데 소경활혈탕이라고 있습니다 이것이 관절의 염증과 통증을 가라앉혀 주는데 특히 어르신들한테 피드백이 굉장히 좋았습니다 특히나 마그네슘과 소경활혈탕 그리고 거기에 예를 들어서 뭐 커 consid MSM 같은 거 활용하시면 단기적으로 엄청 극적인요 효과를 보실 수 있습니다 맞아요 진짜 당장 아파서 나 너무 힘들다 하시는 분들 약국에 오셨을 때 정말 딱 3일분 이렇게 드셨을 때도 굉장히 효과가 빠르기 때문에 한번 약국에서도 이렇게 상담 받으셔서 구매하시는 것을 추천드릴 수 있고요 내가 당장 관절이 땡땡 붙거나 불편함이 있다 움직임의 제한이 크다 하시는 분들은 피크노제놀이 정말이 부기를 가라앉혀 주면서 통증을 가라앉혀 주는데 효과가 빠르거든요 피크노 제널 그리고 무난하게 MSM 이렇게 함께 추천드릴 수 있습니다 저희 장모님이 퇴행 관절 님이 심하셔서 이런 관련된 것들을 사용하고 있는데 피크노제놀이 확실히 부기 빼는 거에는 정말 좋은 거 같더라고요 실제로 논문 데이터를 봤을 때도 피크노제놀 같은 경우에는 섭취하고 일주일 이내에 바로 효과가 나타나는 영양제로 분류가 되기 때문에 가격은 좀 비싸지만 어 여유가 되시는 분들은 아니면

내가 당장 불편함이 크신 분들은 피크노제놀 꼭 활용하시는 것이 큰 도움이 되겠습니다 한 가지 약성이 궁금한게 빨려 주시는 관절 영양제들은 병원에서 주시는 그런 약들과 병 병용했을 때 큰 문제는 없을까요 어네 병원에서 처방 나오는 진통 소염제와 같이 병용을 하여도 크게 지장이 없는 영양제들 소개를 드렸고요 한 가지 영향이 있을 수 있는 영양제가 있는데요 보스 엘리아 있니다 어 보스 엘리아는 인도 세라타 나무에서 추출한 식물성 성분인데 진통 소염제와 병용을 했을 때 약간의 상호 작용이 보고되었기 때문에 병원약을 드시고 계시다면 보스라는 섭취를 조금 조심하는 게 좋고요 오히려 커큐민은 연구 데이터를 소개해 드리자면 진통제와 병용 섭취하였을 때 때 시너지 효과가 있다고 나와 있어네 커큐민 같은 경우에는 내가 정말 아프신 분들은 병원 진통제와 함께 드셨을 때 더욱더 좋다고 말씀드릴 수 있습니다 관절염 가지고 계신 분들이 증상의 정도가 조금씩은 다르실 것 같아요 그래서 증상 진행 정도에 따른 영양제를 어떤 게 드시면 더 효과적일지 먼저 내가 관절염 1기에 해당하시는 분들은 무난하게 MSM 섭취하는 것을 가장 추천드릴 수 있습니다 실제 논문 데이터 상으로도 관절염 염증과 통증 불편한 개선에 굉장히 효과가 좋았고요 꾸준히 드실 만한 영양제로 오메가 3 것도 마찬가지로 염증 가라앉혀 주는데 너무나도 잘 알려져 있잖아요

MSM qu 오메가 3 이렇게 같이 드시는 것을 추천드립니다 그리고 관절염 2기부터는 일상 생활에서 종종 통증이 자주 느껴지시는 단계인데요 이때부터는 관절을 채워주는 영양제를 같이 드시는 게 좋습니다 콘드로이친 같은 경우가 대표적인데요 관절염 기신 분들이 드셨을 때는 별로 효과가 많지는 않았는데 2기부터 효과를 제대로 보실 수가 있기 때 때문에 관절염 이 게이 분들은 콘드로 이층과 MSM 그리고 오메가 3 이렇게 세 가지 영양제를 함께 드시는 것을 추천드립니다 또 내가 어 당장 빠르게 통증을 가라앉히고 싶다 하시는 분들은 여기에 코크면이나 피크노제놀 아니면 콜라겐을 함께 보충해 주시는 것도 좋습니다 좀 더 나아가서 관절염 내가 3기에서 4기에 해당하시는 분들은 영양제를 조금 많이 챙겨 드시는 것이 좋습니다 콘도 리친 MSM 오메가 3은 기본으로 깔고 가면서 커큐민이 피크노제놀을 함께 드셨을 때 효과를 제대로 보실 수 있습니다 너무 좋습니다 제가 근데 보니까 요즘에 온라인에 보면은 콘드로이친 제품이 이게 그렇게 품질 좋지 않은 거 같은데 막 가격도 너무 비싸고 이런 것들이 많은 거 같거든요

콘드로이친을 이왕 먹을 거 같으면은 어떤 걸 챙기면 좋을지 관절 영양제를 먹어도 효과가 없는 거 같다 말씀하시는 분들 대부분 이제 좀 인터넷에서 영양제를 구매하시는 분들이 많이 있는데요 콘드로이친의 경우가 좀 과대 광고가 심각한 영양제 중에 하나입니다 표기를 보면은 콘드로 이치인 1300 14 이렇게 표기가 되어 있는데 영양 성분을 자세히 살펴보면 콘드로이친을 00이 들어 있는 게 아닙니다 사실은 이제 관절 구성하는 단백질 다당체를 뮤코 다당체네 맞습니다 뮤코 다당체로 이렇게 불리는데요 그것들과 함께 콘드로이친이 들어 있는데 그것을 통칭해서 콘드로이친 1300 이런 식으로 표기가 되거든요 근데 문제점이 얼마나 들어 있는지 아직까지 그 가이드라인이 명확하지 않기 때문에 드셔도 효과가 있다 이렇게 분명하게 말씀드리기가 어려운 거 같습니다 그 제품 이름에 천 몇백 이름 이런 식으로 붙여 가지고 장난질 치는 경우가 많거든요 맞습니다 실제로 건강기능 식품 인증을 받은 것도 있지만 아예 건강기능 식품 인증을 받지 않고 이렇게 광고를 하는 제품들도 있거든요 이런 제품들은 조금 피하는 것이 좋다고 말씀드리는 편이고요이 콘도리 칭 같은 경우에는 수많은 연구 가장 오랫동안 연구가 되어 있고 연구 자료가 너무나도 풍부하거나 그래서 일반 의약품으로도 분류가 되어 있습니다 따라서 약국에 가셔서

콘드로이친 요즘은 이제 600mm 800mg 의약품 정말 그 엄격한 기 을 통해서 명확하게 함량이 명시되어 있는 의약품이 많이 있기 때문에 내가 꾸준히 관절 건강을 챙기고자 콘드로이친을 드시려고 하신다면 약국에서 상담을 통해 구매하시는 것을 가장 추천드리고 있습니다 직접 이제 비교를 해 보시면 아시겠지만 아직까지는 콘드 친 관련 해서는 가성비 측면이 되었던 품질 측면이 되었던 일반의약품을 활용하시는 것이 가장 좋은 방법이라고는 아직 생각합니다네 맞습니다 콘드로이친 사실 가격이 그렇게 비싸지 않거든요 한 달분 만 원에서 2만 원 뜨면 충분히 양지를 제품으로 구하실 수가 있어서 관절을 생각한다면 저는 약국용 의약품을 적극적으로 권해드리고 있고요 MSM 같은 경우에도 어떻게 보면 정말 가성비가 좋죠네 특히 이제 우리 모발을 구성하는 성분이기도 하고 발톱이라는 산화도 좋고 맞습니다 그래서 내가 꼭 관절 건강뿐만이 아니라 저렴하게 다양한 이점을 챙기고 싶으면 콘도리나 MSM 정말 활용하기 좋은 영양제인 거 같습니다 그러면은 이런 가이드를 통해서 실제로 약국에서 아니면 상담을 통해서 에서 만나봤던 그리고 이제 변화되었던 그런 사례들이 좀 있는지도 궁금하거든요 어 정말 개선 사례가 많이 있는데 몇 가지만 오늘 좀 골라왔습니다 첫 번째 사례는 50대 후반 여성이었습니다 키는 160 정도에 체중은 55km 정도 나가시는 분이었고 병원에 내원하셨던이 퇴행성 관절염 1기에서 2기 사이 진단을 받아 오셨습니다 평소에 등산을 즐겨하셨는데요 등산이라는 운동 자체가 정말 좋은데 관절에 좀 무리가 갈 수 있는 운동이긴 합니다 실제로 이 태행 관절음 염에 대해 간략하게 설명드리자면 나이가 들면서 발생을 하게 되는데 그 원인은 무릎 관절에 체중이 실리게 될 때마다이 과부화 되면서

무리가 생기는 거거든요 관절 사이의 연골이 충분하게 쿠션 역할을 해야 되는데 이게 반복적인 자극에 의해서 점점 달게 되는데 등산을 꽤 많이 하셨더라고요 이분이 그래서 태성 관절염이 급격하게 진행이 최근에 되셨던 거 같습니다 병원에서는 진통 소염제를 처방받아 오셨는데 이분서 진통제를 별로 드시기 싫어하셨어 그래서 저에게 영양제 어떤 걸 드시면 좋겠냐 요청을 주셔서 제가 영양요법을 실시하게 되었고요 오메가 3와 비타민 d n 기본 옵션으로 깔았습니다 가장 기본적인 항산화 항염증 관절의 염증을 직접적으로 줄여주는데 데이터가 입증이 되었기 때문에 평소에 꾸준히 챙겨 드시라 말씀을 드렸고요 여기에 제가 드린 설루션은 콘드로이친 msml 기본으로 깔고 커큐민 함께 드렸습니다 이분이 운동은 놓지 못하겠다고 얘기를 하시더라고요 그래서 아 운동을 하실 거면 염증이 점점 악화될 수 있기 때문에 초반에는 좀 커큐민을 같이 드시면면서 염증을 줄여보자 이렇게 말씀을 드렸어요 이분이 2개월 정도 섭취한 다음에 오 정말 증상이 많이 좋아지셨습니다 지금은 병원 처방 진통 소염제를 끊고 영양제를 통해서만 관리하고 계신데요 커큐민이 이제 가격대가 좀 나가다 보니까 지금은 커큐민 섭취는 중단하시고 평소에는 이제 콘드로이친 MSM이 두 가지 영양제만 꾸준히 드시면서 연골 관리를 하고 계십니다 아 근데 한 가지 궁금한게 MSM이 사실 너무 중요하긴 한데 가스 차거나 이런 경우들이 좀 있었던 거 같아요 사용하실 때 크게 문제없으셨나요 이분 같은 경우에는 평상시에 운동을 많이 하시던 분이었고 위장 운동이 그래서 활발하시고 MSM 성분의 황이라는 구조가 있잖아요

그런 것 때문에 간혹 위장 기능이 떨어지는 분들은 가스가 좀 차거나 이런 팽만감이 들 수가 있는데 이분 같은 경우에는 운동을 평소에 많이 하셔서 그런 위장 트러블은 없으셨는데요 평소에 이제 많이 안 움직이시는 분들 특히 또 어르신들로 가실 수 위장병을 같이 앓고 계신 경우가 많아요 이런 분들은 조금 어려우시겠지만 평상시에 조금씩이라도 음 키 연습을 하시는 것을 오히려 권해드리고 있습니다 다음 사례를 소개해드리자면 70대 할머님이 있습니다 키는 150 정도의 체중은 40km 정도밖에 나가지 않는 분이셨는데요 병원에서 퇴행성 관절염 4기를 진단받고 오셨습니다 병원에서는 이건 수술을 해야 된다 이렇게 말씀을 하셨고 어머님께서는 그래도 수술은 최대한 미루고 싶다고 하시는데 약국에 오실 때도 한 20m 걸으시면 쉬었다 오시고 통증이 많이 심하신 분이었어요 처방 약에 가질 수만 보더라도 진통제를 포함해서 관절만 한 여섯 가지를 드시고 계신 분이셨어요 어 이분도 진통제를 오랫동안 드시다 보니까 위장 건강도 같이 나빠지고 소화도 잘 안 되고 이런 증상들을 호소하셔서 저에게 이제 영향 상담을 받으셨습니다 근데 그러면 지금 병원의 관절 약이 좀 이렇게 많은 편이셨는데 어떤 걸 사용하실 수 있었나요 제가이 어르신께 드린 영양제 조합은 오메가 3와 피크노제놀 그리고 msml 추천드렸습니다 여기서 피크노 제널 같은 경우가 연구 데이터를 보면 위장이 안 좋으신 분들에게 이장 점막을 보호해 주는 효과도 많이 입증이 되었고 특히 진통제를 드셔서 통증이 있는 경우에 진통제의 사용량을 줄여 주는데 효과가 입증이 되었어요 그래서 피크노 제노를 드시는게 위장 건강을 챙기면서 관절의 통증 염증을 가라앉혀 주는데 좋아서 함께 추천을 드렸고요 여기서 MSM 일반 msml 추천드리지는 않았어요 여러 가지 성분이 같이 들어 있는 전칠삼 이라든지 강황 커큐민 이런 것들이 좀 복합적으로 들어 있는 조금 고급진 msml 추천드리게 되었습니다

한 달분 단위로 제가 영양제를 드렸어요 한 달 뒤에 다시 오셨을 때는 걷기가 조금은 더 편해졌다 이렇게 말씀을 하셔서 한 두세 번 정도 더 이렇게 드셔 보자 설득을 해서 영양제를 꾸준히 드셨고요 3개월 정도 뒤에 오셨을 때는 병원 진통제를 원래 하루에 세 번 드셨는데 하루에 이제 한두 번만 드셔도 좀 생활을 할 만하다 이렇게 말씀으로 하셨어요 안타깝지만 이제 관절염 4기로 진행된 게 다시 3기 이렇게 회복이 되지는 않지만 위장 건강과 진통제를 너무 많이 드시는 거에 대해서 걱정이 있있으셨는데 이런 처방약을 좀 줄인 것만 하더라도 큰 의의가 있고요 20m 걷다가 쉬셨던 분이 지금은 조금 더 한 5 60m 이렇게 좀 더 많이 아유 걷게 되셔서 본인은 너무나도 만족해 하셨습니다 아 그런데 요즘에는 보면은 지금 이제 뭐 크로스핏도 그렇고 과격한 운동을 많이 해서 그런지 젊은 층에도 관절염이 많이 발생하고 있다 하더라고요네 맞습니다 태인성 관절염이라고 관절을 많이 사용할수록 또 나이가 들면서 유병률이 올라가게 되는데요 요즘은 2 30대 분들도 관절염 진단을 받아서 진통소염제를 처방받아서 오시는 경우가 굉장히 많습니다 평상시에 꾸부정한 자세 이런 자세 때문에 관절에 가해지는 하중이 증가하면서 악화가 되는데 또 한 가지는 아까 제가 앞에서 말씀드렸다시피 염증이 관절의 관리에 굉장히 중요하다고 말씀드렸잖아요 좀 서구화된 식단 배달음식으로 인해 만성 염증이 지속되고 과도한 운동과 함께 스트레스를 많이 받다 보니까 젊은 분들도 연골의 분위가 가속되면서 2 30대 처방약을 드시는 경우가 굉장 많 이야기 듣다 보니까 좀 슬프네요 이분들 드리고 싶은 말씀은 관절을 채우는 영양제보다는 염증을 가라앉혀 주는 식습관 그리고 염증을 관리하는 영양제 MSM이나 커큐민 이런 것들이 있잖아요 이런 것들을 드시면서 운동 수위를 조절해라 이렇게 말씀드리고 있습니다 태성 관절염 정말 많은 분들께서 불편해 하시고 또 실제로 저희 부모님께서도 불편함을 많이 겪으셨는데요 적절한 식습관 그리고 올바른 자세 그리고 운동 정말 중요 중요하다고 말씀드리고 싶고요 증상의 정도가 진행되었다면 더 악화되기 전에 영양제를 통해서 관리하는 것도 아주 중요하다고 말씀드리고 싶습니다