허니 어시스턴트

런닝용 장갑을 아직 못사서 집에 굴러다니는 검정색장갑을 신고 뛰었어요 오늘은 처음부터 속도를 내서 그런지 5km를 지나서 더는 못뛰었습니다 저녁을 먹은 후에 소화가 안된 상태로 뛰어서 그런것도 있고 지난번 런닝시에 허벅지쪽 살이 좀 쓸렸어요 그래서 집까지 돌아오는 3km는 걸어서 왔습니다 오늘 런닝때 착용한 장비에요 1. 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010, 블랙 https://coupa.ng/bKqBd5 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010 COUPANG www.coupang.com 2. 삼성전자 블루투스 갤럭시 워치 46mm https://coupa.ng/bKqBt0 삼성전자 블루투스 갤럭시 워치 46mm COUPANG www.coupang.com 3. SNRD 런닝화 SN192 https:..

오늘 저녁에는 바람이 많이 불어서 달리는데 손이 넘 시려웠습니다적당한 런닝용 장갑이 있는지 찾아봐야겠어요 오늘은 10km를 목표로 뛰었어요중간에 걷지 않고 꾸준히 달리려고 계속 생각했습니다. 중간에 힘들어도 뛰는 자세를 유지했어요.걷는 속도보다 더 느려져도 일단 계속 뛰었습니다금방 한시간이 지나더라구요 운동하면서 이진우의 손에잡히는 경제 팟캐스트를 들었어요.1. 소설도 대신 써주고 뉴스기사도 대신써주는 인공지능 언어모델 "GPT3"에 대해서 다뤘고, 이 기술의 라이센스를 마이크로소프트가 독점 취득했다라는것2. 해외 세입자들의 월세 문화에 대해서다뤘는데 들으면서 뛰니 시간 잘 가더라구요 마지막으로 오늘 런닝때 착용한 장비에요 1. QCY T9S나이키 스우쉬 헤드밴드 AC2285-101 + AC2285-01..

오늘은 어제보다 거리는 줄었지만, 랩타임 역시 많이 줄었어요 걷는 시간을 줄이고 천천히라도 뛰려고 노력했습니다 런닝을 취미로 하시는 분이라면 다들 아실텐데 "런데이"라는 어플이 있어요. 달리기 페이스를 조절할 수 있도록 도와주는 어플인데 운동 초보자 분들께 추천드려요 여러가지 운동 지식들을 알려줍니다 이 어플의 장점은 러너들에게 도움이 되는 내용을 전달하면서도 무료라는 점이에요 첫번째 코스는 30분간 쉬지 않고 달리는 것을 목표로 합니다. 내용이 알차서 듣다보면 금방 30분이 지나요 오늘 런닝할때 착용한 장비 소개해 드리겠습니다 1. 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010, 블랙 https://coupa.ng/bKqBd5 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010 COUPANG www.coupang.co..

달리기 12일차, 총 6.25km를 이동했고, 페이스타임은 7분 50초가 나왔어요 다른분들 운동하시는걸 보니, 5분대가 많던데 저도 꾸준히 운동해서 랩타임을 낮춰봐야겠습니다 #다이어트 #달리기 #갤럭시워치46mm #자기관리 #런닝 #나이키런클럽 #살빼기

11번째 달리기는 나이키 런클럽 앱과 함께 했어요 폰 앱을 켜두고 쭈욱 달렸습니다. 러너분들의 인스타를 보니 저렇게 나이키 로고와 타임, 거리 그리고 키로미터당 소요시간(페이스)가 나오더라구요 정보를 찾아보고 저도 따라서 올렸어요 제가 운동한 데이터의 세부 내용이구요 갤럭시워치를 차고 있어서 삼성헬스에도 연동이 됐습니다. 오늘 저와 함께한 장비 정보입니다 링크 올려드리니 궁금하신 정보는 확인해보세요 1. 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010, 블랙 https://coupa.ng/bKqBd5 나이키 헤리티지 힙쌕 BA5750-010 COUPANG www.coupang.com 2. 삼성전자 블루투스 갤럭시 워치 46mm https://coupa.ng/bKqBt0 삼성전자 블루투스 갤럭시 워치 46mm C..

달리기에 익숙해졌다 #달리기 #다이어트 #살빼기 #런닝 #삼성헬스 #갤럭시워치46mm

오늘은 몸이 가벼워서 7.9키로를 걷고 뛰었다 달리기를 할 때에는 어떤 신발을 신느냐가 중요하다 오래전에 사두었던 푸마메가에너지핏운동화를 신었더니 좀 낫다 쿠팡에서 산 17,000원짜리 신발은 싼게 비지떡이라는걸 잘 느끼게 해줬다 삼송야구장이라는 곳이 있는지 몰랐는데 저녁 10시가 넘었음에도 사람이 많다여기는 풋살장인데, 역시 사람들이 많다 맨날 집에만 있어서 이런곳이 있는지 몰랐네 운동을 들기는 사람들이 정말 많다 #달리기 #자기관리 #다이어트 #살빼기 #런닝

#갤럭시워치46mm #저녁운동 #다이어트 #달리기 #런닝 #자기관리